如何退訂郵件
點一下你用來看郵件的應用，查看具體步驟；或者一次退訂所有信箱裡的全部電子報，並擋住新的。
點一下你用來看郵件的應用，查看具體步驟；或者一次退訂所有信箱裡的全部電子報，並擋住新的。
ChamsPilot · 免費工具
點一下你用來看郵件的應用，查看具體步驟；或者一次退訂所有信箱裡的全部電子報，並擋住新的。
在電腦上：
在 Gmail 應用裡，這個列表在選單（左上角三條線）中的「管理訂閱」。
在新版 Outlook 和 Outlook.com 中：
沒有按鈕？代表寄件者沒有加退訂標頭：請用郵件底部的連結。
在「郵件」App 中：
| 信箱應用 | 單封郵件 | 一次多個 |
|---|---|---|
| Gmail | 寄件者名字旁邊的「取消訂閱」 | 「更多」，然後「管理訂閱」 |
| Outlook | 郵件頂部的「取消訂閱」 | 設定、郵件、訂閱 |
| iPhone 郵件 | 頂部的郵寄清單提示 | 只能一封一封退訂 |
| Yahoo 信箱 | 郵件裡的退訂連結 | 左側選單的「訂閱」 |
| ChamsPilot | 每個寄件者一鍵退訂 | 所有信箱一次處理，新的自動退訂 |
2026 年 10 月核實。每個應用只能看到自己的信箱。
Gmail、Outlook 和 Yahoo 都有各自的訂閱列表，但只管自己的信箱。如果你在多個地方收信，或者想不用操心就擋住新的電子報，用一個工具更快。
ChamsPilot 可以連接 Gmail、Outlook 和任意 IMAP 信箱（Yahoo、iCloud、工作信箱）。它按寄送量列出過去 90 天的每個電子報，一鍵退訂最多的幾個，其餘的分批處理，不會觸發任何信箱限制。之後「保持收件匣整潔」會在新的電子報到達時自動處理。
對你訂閱過的品牌和電子報來說，是安全的。最安全的做法是用信箱應用在寄件者旁邊顯示的退訂按鈕：它使用標準的退訂請求（一鍵退訂或寄信給清單），不會打開任何網站。
至於你從沒訂閱過的垃圾郵件，郵件裡的任何東西都不要點，包括退訂連結：這可能會讓對方確認你的地址有人在看。直接標記為垃圾郵件。
從 2024 年起，向 Gmail 和 Yahoo 大量寄信的寄件者必須在兩天內處理退訂，所以可能還會再收到幾封。之後還在寄的寄件者就是無視了你的請求：封鎖它或標記為垃圾郵件，這也能訓練你的垃圾郵件過濾器。
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對你訂閱過的品牌和電子報來說是安全的：信箱應用內建的退訂按鈕最安全，因為它不會打開任何網站。至於你從沒訂閱過的垃圾郵件，不要點裡面任何東西，直接標記為垃圾郵件。
Gmail、Outlook 和 Yahoo 都會把你的訂閱集中列出（見上方步驟）。想一次清理多個信箱，就把它們連接到 ChamsPilot：它按寄送量列出每個電子報，一鍵退訂最多的幾個。
大型寄件者必須在收到退訂請求後兩天內停止寄送，所以可能還會再收到幾封。如果之後對方還在寄，就封鎖它或標記為垃圾郵件。
可以。在 ChamsPilot 的收件匣裡，「保持收件匣整潔」會在新的電子報到達時分批退訂，絕不會退訂你保留的寄件者或你寫過信的人。